大節約時代のお料理レシピ：燃焼系ポークペッパージャーリックジャン

身体の脂肪を燃やす、
ダイエット最適メニューのご紹介です。

お口がちょっぴりヒィ〜ヒィ〜しますけど、
身体の中もヒィ〜ヒィ〜して、脂肪を分解します。

アジアン風ライスに、ビタミンB群豚肉と
消費カロリー増大ゆで玉子をのせて、パクパクします。

すると、身体が燃えてきます。
つまり、食べてもやせるのです。

材　料：豚肉（薄切り）・米・玉子・おろししょうが・こしょう・
　　　　おろしにんにく・塩・めんつゆ・豆板醤
　　　　分量はすべて適当です。お気楽に。

作り方：
１．お米をといで、しょうが、こしょう、にんにく、塩を入れて、
　　通常の水量で炊きます。
２．豚肉を炒め、めんつゆと豆板醤で味つけします。
３．ゆで玉子を作り、くし型に切っておきます。
４．炊きあがったごはんの上に、2と3をのせて、完成です。

豚（ポーク）とこしょう（ペッパー）、
しょうが（ジンジャー）、
にんにく（ガーリック）、
豆板醤（トウバンジャン）を足して、
この名前となりました。

豚肉は脂肪を燃焼させる働きがあり、
しょうがもそれを助ける働きがあります。

こしょうは食欲を増進し、にんにくはスタミナ増強。

豆板醤もカプサイシンでダイエット効果があります。

最後に玉子ですが、
“むか〜し、むかしのことじゃったぁ〜。
　ゆで玉子ダイエットが流行ったのを覚えておるかぁ〜。”
（モノマネしながら、書いています）

ゆで玉子を消化するためには、
ゆで玉子そのもののカロリー以上の
カロリー（エネルギー）が必要だと言われています。

たくさん食べれば、
それだけカロリーが消費されるということです。

身体にいいか悪いかは別問題として、
ダイエット効果はありますね。

これらすべてのダイエット機能を備えたメニューが、
今回です。

身体がポッポ、ポッポしてきます。