リワーク日記134 ぜんぜん上手くいかなくて憂鬱な秋

11月が始まりましたが、やっぱり秋と私の相性は良くないようです。例年のことですが、朝起きたら暗いのでどんより気分が落ち込むのです。全く気分が上がりません。そのうえ無理な急ぎの仕事が急に降って湧いてきて更にやる気を失い、靴紐が突然切れ、クレジットカードの支払いをミスし、脇腹を痛め、ペンケースを紛失し、全然良いことがありません。憂鬱です。みんな私を慰めて。

主治医に秋で気分が落ち込むと話したら、おいしいサンマを食べて気分を上げましょうと言われました。本当にこれが精神科の診察かと思ってしまうようなやり取りですが、食の秋を堪能するのは悪くない考えではあります。これまでも多忙でストレスが溜まった時には美味しい食事で乗り切ってきましたし、秋には美味しい食べ物がたくさんありますもんね。サンマや秋鮭はもちろん、サツマイモ、カボチャ、きのこ、秋ナスの天ぷらは特に好きです。柿やぶどうや栗も素晴らしい秋の恵みです。とりあえず何でも美味しい気がします。焼肉でも冷やし中華でもハンバーガーでも。何食べよう。

脂質最高

とはいえ、問題もあります。実は私は血中コレステロール値が高いため通院しており、そちらの主治医から夕食の量を減らすよう命じられてしまったばかりなのです。私の秋のストレス対抗策が早くも骨抜きの危機にさらさています。人生うまくいかないものです。医師の言うことを信じ従うのならば、ですが。

さて、ひとたび気分が落ち込むととにかく自信がなくなります。もうあらゆるコンプレックスが頭の中をぐるぐると回り体中を駆け巡ります。ほんの少しの後悔が過去を全否定し、ほんの僅かの不安が未来を真っ黒に染め上げます。これならコレステロールが体中を走り回っている方がはるかに幸せだと思うほど暗鬱とした気持ちになります。どうにかならないものでしょうかね。

秋は毎年こんな感じ

このnoteでメンタル休職から社会復帰しただのと偉そうに書いている私ですが、実際にはまだまだメンタルが安定しないのでしょう。社会復帰から1年半になるというのに、しっかりお薬を毎日服用していますし、医師からメンタルクリニック卒業を認めてもらえていません。きっと私のメンタルの不安定さを主治医は見抜いているに違いありません。もしかしたら主治医はもう少し様子を見ていれば私のメンタルが安定する時がくると思っているのかもしれませんが、それはやや難しいことかもしれません。

私は子供の頃から繊細だと言われてきました。ごく些細なことでひどく傷つく子供でした。周囲の大人たちは気を遣っていたと思います。私からすると外界はスーパーマリオブラザーズのように常に敵と落とし穴と危険物が迫ってきて自分を傷つけてくる敵対的な場所でした。常に不安と恐怖を抱えている状態だったのです。マリオはゲームだから楽しいのです。現実世界があれほど敵と罠だらけだったらたまったものではありません。ポジティブな人なら、コインとり放題でアイテムも取り放題、しかもお姫様が自分を待ってくれているのだから、とびきりお得な世界だと考えるのでしょうけどね。ここら辺の捉え方の差がメンタルの安定性に大いに影響してしまっています。

マリオの好物

残念ながら私のメンタルの不安定さは昔から染み付いてきたものなので、今後安定するということはなかなか期待しにくいのではないかと諦めています。できるのは幾重にも自分を守り、回復系アイテムを常備しておくことくらいでしょう。お薬は一生飲み続けることになるかもしれません。お薬を飲んでようやくこの状態です。私にとって最高のメンタルの状態とは、堅牢な防御態勢と周到な健康管理プランと充実した医療・回復支援態勢が私を取り囲んで落ち込みすぎないよう支えてくれている状態のことなのです。

もともと少しだって望んでもいない「世間に出て行って働く」という苦行を毎日強いられるだけでも心を消耗し自尊心が削られます。ゲームオーバーを回避するためにも1UPキノコが大量に必要なのです。1UPキノコをたくさんゲットできていると安心して挑戦していけますよね。ゲーム開始時にはチャンスは5回だけですが、1UPキノコはチャンスを広げてくれます。失敗して傷ついても、まだチャンスがあるという安心感を与えてくれるのです。それってとても大事です。

1UPキノコってこんな感じ？本当に食べて大丈夫？

そういうわけで、この秋はキノコの天ぷらを楽しみたいです。お蕎麦と一緒に。そばチェーンの「小諸そば」では舞茸天そばが始まっていますので、当面のランチは舞茸天そばで決まりですね。お蕎麦も大好き。（もちろん、わかっています。マリオが躊躇なく頬張っているあの食料とは言い難い色と模様と効能を備えたキノコと、食味抜群の舞茸を混同して扱って良いのかという話は別にして、ではあります。)

まあ、急ぎの嫌な仕事は週明けにでも上司を引きずり込めば良いです。1人で仕事をしているのではありませんから。靴紐は新品をアマゾンに届けさせれば問題解決ですね。クレカは私の金融面での信用を落としましたがこれが初めてではないので今更気にしても仕方ありません。淡々と後で支払うだけですね。嫌ならカード会社は私との取引を取り止めれば良いだけです。私が決めることではありません。脇腹はそのうち治ります。自然治癒力があるのですから。ペンケースは週明けに立ち寄った場所に問い合わせますが、仮に発見に至らなくても財布でなくて良かったと思うことにしましょう。財布の身代わりになってくれたのだと。

お蕎麦と天ぷらの組み合わせってどうしてあんなに美味しいんでしょうか。

何より、大好きな舞茸天そばを楽しむことができるこの季節は最高ですし、私の膝に乗って甘えてくれる可愛い猫たちとの生活がいかに幸福かを噛み締めれば、私の人生も悪くないものだなと思えるというものです。

ということで今回はここまでです。何だか結論への持っていき方がふざけた感じですが、思い詰めず気楽にやっていきたいです。秋は憂鬱だよねという方はスキとフォローをお願いします。楽しかった、役に立ったという方はコメントで教えてくださいね。それでは次回もよろしくお願いします。

いつだって可愛いは正義