著…有元葉子『生活すること、生きること』

　ほんのちょっとした工夫で、日々の暮らしや人生が、少しだけ生きやすいものになる。

　そんなアイディアをまとめた本。

生活すること、生きること

　わたしはまず、

　生きていると本当にいろいろなことが押し寄せてきます。嫌なことや、悩み事が私にもたくさんあったし、今もないとは言えません。自分の人生なのに、自分の思い通りにはならないんですよね。
　私にできるのは、毎日の暮らしをちゃんとすることだけです。暮らしを自分なりに快適に愉しくしようと努めていれば、自分の根幹ができる気がする。ちょっとやそっとの人生の荒波には負けない、しなやかな心身でいられるように思います。

（著…有元葉子『生活すること、生きること』P3から引用）

　という文に共感しました。

　自分の心に芯を持つ。

　そのためには、まず暮らしを整えることが必要。

　ですが、ストイックにし過ぎると、家が家では無くなってしまいますものね。

　「快適」や「愉しさ」を加えることも大切。

　この本には他にも、

　●からだの中から〝あれが食べたい〟と聞こえてきたものを美味しく適量食べる

　●スキマ時間の５分を使って片付けや掃除をする

　●自分の居る場所を変えてみる

　といった考え方が載っています。

　どれも、自分の内側を見つめるきっかけとなるアイディアばかり。

　今後の生き方を考える上で参考になりました。

　〈こういう方におすすめ〉
　日々の暮らしや人生を見つめ直したい方。

　〈読書所要時間の目安〉
　１時間くらい。