著…加藤孝幸『なぜあの人はお尻から鍛えるのか』

　お尻は車でいえばアクセルだ！　という本。

なぜあの人は“お尻から”鍛えるのか？

　お尻をうまく使えない状態。

　それは、まるでブレーキをかけながら進んでいる車のようなもの。

　だから負担が大きいし非効率的。

　お尻をうまく使えるようになれば、少ないエネルギーで効率良く動けるようになるそうです。

　余分なエネルギーを使わずに済むから、ここぞという場面で「あと一歩の頑張り」も出来るとのこと。

　この本には、そうしたお尻の重要性や、

　●つま先よりも膝を前に出さない
　●猫背にならない
　●立ち上がる時やしゃがむ時、内股にならない

　といった正しいスクワットのコツなどが載っています。

　わたしはだらけきった生活をしているので、この本を読み返したことを機に、良きお尻づくりにトライします！