【首痛】首の前側と横の痛みが軽くなる不思議な動き「鎖骨はがし」で胸鎖乳突筋をゆるめる方法

皆さんこんにちは。
セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。

ちょっと不思議な動きです。
見たことない体操かもしれません。

でもなぜか？
これで首の痛みが軽くなる人が多いので。

念のため紹介しておきますので、
念のためやってみてください（笑）

１）首が痛い側の鎖骨の中央寄りを反対側の人差し指と中指で挟む。

２）軽く押し付けながら肩を１０秒前に出す。

３）鎖骨の内側から外側に向かって３～４ヶ所行う。

４）指３本（人差し指・中指・薬指）を痛い側の胸の端（大胸筋の付け根部分）に当てて、円を描くように３０回マッサージする。

＜回数目安＞
１ヶ所１０秒を３～４ヶ所／１日２～３回
動画で見たい人はこちら！

他の首痛体操とはかなり違うかもしれませんが、
これで効く人は効きます。

あまり効かなかった人は、
他の投稿のメソッドで対処してください。