【妊娠糖尿病】やらかす勘違い( ;∀;)

こんにちは(^^)/
今日も話題は「妊娠糖尿病」で～す♡

このネタも果てしないほど書き続けられます(*‘∀‘)
だって
妊娠糖尿病だけでも3000人くらいの女性とお話してきましたから！

わたしほど日本で妊娠糖尿病女性の栄養相談をしている人はいないのではないかと思います　ｲｴ~ｲV

タイトルの「やらかす勘違い」は
女性の多くがやらかしている可能性があります

それは

野菜を食べておけばいい

ちなみにこの考えで野菜の摂取量がめちゃめちゃ多い人はあまりいません

この考えを持っている人は
全体的に栄養や食に関する意識が低めなので
「食べてるつもり」
「増やしたつもり」の場合がほとんど…( ;∀;)

そもそもこの考えをもっていると
根っこが栄養不足傾向のため
カロリーも　たんぱく質も　良質な脂質も　ビタミンも　ミネラルも
赤ちゃんに必要な栄養素のほとんどが不足しています

ボロクソ言ってすみません<m(__)m>
でも事実です

だいたい　野菜を食べておけばいい　とは大変野菜に対して失礼です

野菜には尊敬と感謝を持って
その命をいただきたいものですから(ﾟдﾟ)！

なぜ　そもそも野菜を食べておけばいいというような考えが蔓延るか？
それは　おそらくマスコミの影響ではないかと思うのです

・コンビニでサラダ買うようにしています
・野菜ジュース飲んでます
みたいなノリでよくなるなら　そもそも妊娠糖尿病にはなっていません！

野菜から栄養を頂こうと思ったら　然るべき調理方法があります
甘く見たら　単に食物繊維を通過させただけ
単に農薬をたっぷり取り込んだだけになりかねない！

野菜は糖質が多いものがけっこうあります
甘いと感じる野菜や　調理法によって甘味が高められたものは
確実に血糖値上昇します(-"-)

なので
「毎食野菜を頂く」
これは大前提
としても
食べておけばいい
は
相当な勘違いの食べ方
と
知っておいてください

尊敬と感謝で
いただくものです♡

野菜の細かいいただき方は
いつか講座の中で細かくお伝えしたいです(*'▽')

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