7/13-15 2泊3日のアーユルヴェーダな暮らしの体験たびものがたり
7/13-15 2泊3日のアーユルヴェーダな暮らしの体験たびものがたり参加者さま募集です🏠🕊️
のんびりとした時間が流れる田舎でちょっとした旅気分。
アーユルヴェーダな過ごし方を取り入れた暮らしを体験できる2泊3日のリトリート。せっかくの３連休、いつも頑張っている自分を癒して調えるために使いませんか？
アーユルヴェーダの食事法、のんびりお散歩時間、朝のセルフケアの実践、セルフオイルマッサージなど..誰でも簡単に取り入れられる「アーユルヴェーダな暮らし」をおくってみます。アーユルヴェーダが学べる座学の時間もあります。はじめての学び＆実践の場にもおすすめです。
▷アーユルヴェーダとは？
生命の智慧（Ayus生命＋Veda智慧）といわれる、インドに５千年前から伝わる伝統医学。WHOも認める代替医療の一つ。
毎日の暮らしを心地よくしながら不調を整え、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としている。
▷アーユルヴェーダな暮らしって？
自分を調えるための、ちいさな日々のセルフケアを取り入れた暮らし。
心地よく自然体で、のびのびと生きる私になるための第一歩。
▷こんな方におすすめ
・自分を癒す時間をゆっくりと過ごしたい
・アーユルヴェーダに興味がある
・アーユルヴェーダな暮らし方を知りたい・やってみたい
・オイルマッサージを受けてみたい
・南インドの体験や旅の話も聞いてみたい
▷こんなことができます
①一日3食、アーユルヴェーダな食事で心身を調える！
②学んで実践できるセルフケア＆おうちに帰ってからも続けやすい工夫が満載！本場インドで学んだアーユルヴェーダを体験できる！
③暮らしの体験宿ひとときならではの「暮らし」も体験！
▷主催者プロフィール
岡田菜緒 1994年東京生まれ
2021年西会津町に移住 カフェCHAMISE店主
アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー
・日本アーユルヴェーダスクール基礎クラス修了(2022)
・南インドPNNM MEDICAL COLLEGE＆HOSPITAL セラピストコース修了(2024)
【日程】
7月13日（土）15:00- 7月15日（日）11:00
2泊3日、女性限定・相部屋にて最大5名まで。
（人数少ない場合は個室になります）
【スケジュール】
day1
13:00～16:00 までひとときに集合
（早めについた方はお散歩やいとなみなどで読書タイム。ロータスインにてお風呂タイムなど、なるべくのんびり。）
15:00 自己紹介タイム・シェアリング
15:30 アーユルヴェーダ講座
17:30 アーユルヴェーダな夕食づくり
18:30 みんなで夕食
20:00 寝る前のセルフケアの時間
22:00 就寝
day2
6:00起床
6:30朝のセルフケア、散歩の時間
7:00 軽い朝食
9:00アビヤンガ＋サウナ体験
11:00アーユルヴェーダな昼食づくり
12:00 お昼ごはん
13:00午後はのんびり自由時間
15:00 チャイタイム
18:30 アーユルヴェーダな夕食
20:00 寝る前のセルフケアの時間
22:00 就寝
day3
6:00起床
6:30朝のセルフケア、散歩の時間
7:00 軽い朝食
10:00感想シェアリング
11:00チェックアウト
※連泊の方で希望があればWSやアビヤンガなど引き続き受けられます。（別途料金）
※内容は当日向けて調整していくので若干の変更点がある可能性があります。ご了承くださいませ。
【参加費】
宿泊費込みチケット：2泊3日 32,000円（税込）
（料金に含まれるもの：宿泊、食事（夕食2回、朝食2回、昼食1回）、2日目のチャイとおやつ、アーユルヴェーダの講座、資料、WS材料費、オイルマッサージ体験30分、サウナ体験、ご自宅でのセルフケアに使えるオイルのお土産、アフターフォローの個別カウンセリング60分）
※事前のお振込もしくは当日現金でのお支払いとなります。
※参加特典：連泊希望も承ります。3泊目以降は素泊まり4,000円で宿泊できます。
※送迎代は実費にて会津若松駅まで可能。
※生理中の方はオイルマッサージはできません。
※猫が二匹おります。猫アレルギーの方は参加ご遠慮ください。
▷申し込み締め切り
第一次締め切り：6月21日（金）
▷申し込み方法
予約フォームからお申し込みください。
※ご質問ございましたらお気軽にお問い合わせください。
🕊参加者を3〜5人集めてくださった場合、平日の開催日程のリクエストも承ります。人数によって金額は変動しますことご了承ください。
【開催場所】
暮らしの体験宿ひととき （福島県耶麻郡西会津町）
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
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