生活をとくに食事をきちんと丁寧に整えて生きていったら、なんか勝手に痩せていたを模索中。え、最近痩せたんちゃう？といわれる日を実現すべく食事日記をつけます。
子供のお菓子盗みたべし…
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#朝活
食事日記 3月26日
５時半起床
便通◎
体重 46.9㎏ 体脂肪 21.7%
ボーンブロスファスティング明け
からかなり体が軽い！
目覚めよし！
朝 白湯 しょうがスライス入り
オイルコーヒー
プロテインプリン
昼
高タンパク低糖質に意識
味噌汁たまご入り
たまごやき
鶏胸肉
玄米ご飯
間食
デーツ1個
プロテイン
プロテインプリン
夜
トリ肝煮
サラダ
手作りキムチ
食事日記 3月25日
５時半起床
便通◎
体重 46.7㎏ 体脂肪 21.7%
ボーンブロスファスティング明け
朝目覚めよし！！
体調よし！
便通よし！
昨日の頭痛が嘘のよう。
身体が軽い〜
朝 白湯 しょうがスライス入り
オイルコーヒー
プロテインプリン
午前中事務作業中に便通あり笑
本日二回目✌️笑笑
昼
高タンパク低糖質に意識
納豆卵混ぜ混ぜ
サバ缶
おにぎり小
味噌汁