なんとなくに過ごす休日から飛びだしてみる

一人暮らしの休日は「なんとなく」終わっていくと感じていました。
そんな時に出会ったのが『ゆるデジタルデトックス』です。

ゆるデジタルデトックスに出会ったきっかけ

mikuさんのYouTubeで知りましたー！
しなきゃいけないのに、腰が重くて出来ていないこともあったので、いいきっかけになりました。
mikuさんのYouTubeが好きでよく観ています。
音声があり、ラジオのように聴けるのが良いです。
聴いてて心地よい声で、素敵な生活なので、私も素敵な生活したいなーという気持ちになります。

ゆるデジタルデトックスとは？

mikuさんのYouTubeでも話されていましたが、地図アプリやLINEなど日常で必要なアプリは使ってOKなどゆるめに設定することです。

私は休日の1日だけ実行してみてみました。
朝起きてから18時までと実行する時間もだいぶゆるいです。w

使わないと決めたこと

• YouTube

• アマプラ、TVer

• X

• note(読む)

• ネット検索(仕事以外)

• マンガ(アプリ)

使ってOKとしたこと

• 連絡ツール(LINEなど)

• radiko

• 地図アプリ

普段の休日

朝起き上がるまで、SNS見たりマンガ読んだりごろごろ
YouTubeで音楽聴きながら、家事
ごはん食べながらTVerでドラマ観る
30分ぐらい勉強したりお昼寝したり
アマプラで映画観たり、YouTube観ながらお酒飲む

振り返ると、全ての時間に使わないと決めたものが入っている恐ろしいものです。
一人暮らしの皆さんはどんな休日過ごしているのか気になります。🥺

ゆるデジタルデトックスの過ごし方

前日からゆるデジタルデトックスすることとお散歩は決めていました！
8:00-9:00      散歩
9:00-10:00      朝ごはんやちょっとした家事
9:30-12:00    ラジオ聴きながら勉強
12:00-12:30   お昼ごはん
12:30-14:00   読書
14:00-16:00   仕事
16:00-16:30   家事(お米を洗って炊くなど)

やってみた感想

ゆるくても効果はあったと思います。
XやYouTube、インスタとかってどんどん自分の好みのものが表示されますよね？
chatGPTも使っていくと、こちらもどんどん私の求めている回答をくれるようになったなぁと感じていました。
自分の好みの枠の中だけで見たり聴いたりするのって怖いなと思ったりもします。

どんどん新しいことを知れていると思っていたのに、実は自分の好みの枠の中だけで新しいことを知っているのです。
こんな怖いことはないなと....😱

発見①

久しぶりに好みなど関係なくラジオを聴いて、私は自分の好み以外の世界を知ることができました。
これは今日一番の大きな収穫です。
リスナーさんの秀逸なエピソードやそれに対して切り返すパーソナリティさんに大笑いしました。
人との会話以外で久しぶりに大笑いしたかもしれません！(大発見)

発見②

食事の味をいつもより強く感じることができました！
何度も食べたパンの味がいつもより美味しくて、驚きです。

発見③

家族と暮らした期間が長かったからか、無音って寂しく感じて雑音があるほうが好きなタイプです。
そんな私でも、無音をなんとも思わなくなってきました。
無音に慣れるとでも言うのでしょうか？
集中して読書することができました。

最後に

ゆるデジタルデトックスなかなか良かったです。
しなきゃいけないことも、出来ましたー！

心に隙間が空く孤独とは違う『ひとり』を感じることができました。
不思議と時折感じる寂しさはなく、暇だなーと思う時間も心地良かったです。
突如始めるのではなく、前日ぐらいから決めておくと心の準備もできていて始めやすそうです。🏃

SNSの情報から勝手に自分で孤独を感じていたのかもなと思います。
今のようにネットが普及していない時代の一人暮らしは現代のように孤独を感じていなかったかもしれませんね。

無理ない程度に、ゆるデジタルデトックスおすすめです✌️

hitomiより