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スイングの際にバットの軌道が「ボールのラインに乗っていること」をレベルスイングと言います…
スポーツにおいて「ウエイトトレーニングは必要か？」という議論はよく耳にします。 この問題…
野球・サッカー・アメフト・長距離などほとんどのスポーツで「スタミナ（体力）」を高めるトレ…
スポーツの世界では練習（トレーニング）を積み重ねても成績が落ちる事があります。内的要因な…
今回は「日常生活に必要な筋肉」についてお話をします！ 現状トレーニングというと「ダイエッ…
普段からジムに行っている人は片脚トレーニングの際に良くバランスを崩したりする人は多いので…
