マガジンのカバー画像

マラソン攻略

2
運営しているクリエイター

#マラソン

マラソンレース中ジェル摂取すると遅くなります

マラソンレース中ジェル摂取すると遅くなります

皆さん、こんにちは!
陸上中長距離専門プレイングコーチのHiroです。

このnoteでは、

向けに自己ベスト更新や、目標達成へのきっかけとなる内容を元箱根駅伝ランナーの僕が包み隠さず大公開しております。

今回のテーマは、マラソンレース中のジェル摂取が不要である理由を暴露!!ハーフマラソンやマラソン後半失速してしまう方は、今回の内容をすべて実践して、記録向上につなげてみてください

ジェル摂取

もっとみる
【ランニング初心者むけ】故障なくフルマラソンサブ3達成のための10ステップ

【ランニング初心者むけ】故障なくフルマラソンサブ3達成のための10ステップ

皆さん、こんにちは!
陸上中長距離専門プレイングコーチのHiroです。

今回は、ランニング初心者の方が故障なくサブ3を達成する方法について、具体的な練習メニューを交えながら解説していきます!

この記事の内容を実践すれば
サブ3達成は、決して夢ではありません!

「ランニング初心者って、そもそもどのレベルから?」

よく耳にする質問ですが、この動画では、まさに今日から走り始める方を「ランニング初

もっとみる