あの習慣が毛穴にダメージ！薄毛になる？！原因6選

「最近、生え際が薄くなった気がする」

「前より髪の毛が細くなったような」

「まあ、歳を重ねるとしょうがないかぁ」

…じゃなくてそれ

あの生活習慣が原因かもしれません。

【アイス大好き冷たいものをよく飲む】

『冷えは万病のもど』というように

髪にも大敵です

冷たいもので体を冷やしていませんか？

つまりこんな流れに

体が冷えると

血行が悪くなる

頭の上の方（などの未端）の毛細血管まで
温かい血液が流れない

頭皮の毛穴の中の毛乳頭に栄養が届かない

髪が栄養不足で細くなる

【お風呂はシャワーで済ます】

シャワーでささっと済ませてしまうと

体の芯を温めることができず

温かい血液を末端まで行き渡らせることができません

【熱々お風呂に入る】

逆に41度以上の熱々お風呂だと体の表皮が

「熱を入れまい！」と

くい止めてしまうそうです

（41度以上の発熱は命が危険だから）

すぐ湯冷めしちゃうのは

皮膚は熱くなってても

体の芯は温まっていないからだとか

【油もの大好き】

抜け毛の大きな原因の1つは

“毛穴の皮脂の詰まり”です

油ものをたくさん食べると

余計な脂が毛穴にたまってしまいます

【石油系のシャンプーやリンス整髪料など使用】

石油由来の油が毛穴に詰まり

皮脂が酸化して毛根にダメージを与えてしまいます

（化学物質は私たちの生活のあらゆるところに溶け込んでいます）

【肩がこっている】

肩こりがあるとこれまた血液の循環が滞り

硬くなります肩から首、頭への血流が悪くなり

頭痛の原因にもなりえます

他にもブリーチやヘアカラーを繰り返したりストレスの多い環境にいることや喫煙も影響してきます。

内臓が弱っている状態も非常に髪の毛に影響を与えているので余計なものを食べない食生活を意識してみるのがおすすめです。

是非参考にしてみてくださいね！