養生で自然体【広がる世界】
こんにちは。
Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント養成講座受講中のHiromiです。
【Elly式養生ダイエット®︎】をすると、体重が5㎏、10㎏減ることはもちろん！
とにかく心・体が軽くなり、穏やかに過ごすことが出来ます。
養生をすると【自分の見ている視点が変わり】＝【思考（考え方）の変化】＝【世界が広がっていきます】
今モヤっとしていることがあれば、私も、根本不調が改善した【養生】
ぜひ知ってほしい！
リラックスして、お読みいただければ嬉しいです。
Elly式養生ダイエット®︎について
1．養生ダイエットとは？
皆さんは、【ダイエット】の経験はありますか？
食事制限、運動、置き換え、レコーディングなど…
その時々流行りのものがあり、情報があふれる現代社会。
私は、高校生～社会人まで、
食事の量を制限
その分、おやつを食べていました。
（食事量のバランスが、取れていればOKと自分に許可)
結果＝常にダルイ、全身が冷えている、物事をマイナス面で捉えていました。
↑最後の「感情」について、ダイエットと関係ない！と思われた方。
いえいえ！密接に関係しているのです。後ほど解説しますね。
Elly式養生ダイエット®︎とは？
東洋医学•自然療法をベースにした【食養生】で
「体（内臓）機能を回復・向上」「本来の自分の適正体重にする」ダイエット方法です。
東洋医学？食養生？
何か特別な食材や、調理法をしなくてはいけないの？
いえいえ！
お近くのスーパーで購入できるもの、旬のお野菜でOKです！
最大の特徴は、
お金も時間もかからない！
えっ？これで変わるの？
変わるんです。体のみならず、体調が整うと、思考（心）まで雲が晴れたように、スッキリと視界が明るくなっていきますよ。
私はずーっと気になっていた二十顎が、改善しました！
養生ダイエット
〇具体的方法 〇効果について
ぜひこちらを！
2．体・心のダイエット
「ダイエットって、体重落とすだけなのでは？」
そう思いますよね。
しかし、体・心はセットです。
どちらかが不調だと【影響が出てくる】
つまり！どちらかが良い状態に変化すると、不調だった片方（体・心）も、
自然と改善の方向に向かうのです。
私はというと…
体調
・慢性的な冷え
・肩こり
・胃痛
・肌のくすみ
の症状も気になっていましたが、
心
・自分の言いたいことが言えない
・他人が主語（自分の意見はあと）
・自己肯定感の低さ
が改善することはありませんでした。
当時は、対処療法で、【マッサージを受ける、好きなものを食べる、友人とカフェに行く、一人時間を作る】などを行っていましたが、
根本（自分の思考）が解決していなかったので、一時は回復しても、またすぐ不調を繰り返していました。
3．世界が広がる～見る視点が変化する～
その私が【養生】で変化したのは、
⚪︎症状でなく、原因に向き合う！
(東洋医学の考え）
⚪︎根本からの治癒（治し、癒す）方法を知り、実践
したからです。
養生で見える世界が変わる
＝自分が今まで気になっていた【日常の出来事（小さい視点）】に対し、
違うこと【自分の今後の未来、環境、自然（大きな視点）】に意識が向けられるようになってきました。
苦手な相手に対して、ずっと嫌な部分ばかり探してしまう。
けど、ほんの少し
違う角度から見てみると、自分が勝手に相手へのイメージを作り上げていたのかも。ということはありませんか？
自分自身も同じで、自分の【出来ないこと、やるべきこと】ばかりに目を向けていると、そのことで頭がいっぱいになってしまいます。
【出来ること、やりたいこと】に目を向けると
生きやすくなります。
頭ではわかったけど、そんなすぐに変えられない・・・
わかります。私も変化できず、グルグルと悩みを繰り返してきました。
それは、答えが溢れる現代で、自分の意見・解を出してこなかったからです。
自分で【納得する】【答えを出す】【行動する】をしなければ、【結果】は
得られません！
その凝り固まった思考を、自分で治し、癒していく＝自然”治癒”力
それが、【養生ダイエット】なのです。
さいごに
本、インターネット、TV、YouTubeなど、様々な方法で【ダイエット】についての情報が溢れています。
それだけ、世の中の人が【ダイエット】に関心があり、自分に合った【方法】を求めていると感じます。
そのお悩みを、マルっと根本から改善。
心まで軽くなると思ったら、ワクワクしませんか？
私は、穏やかに過ごしたい
と思い、【養生】ダイエットを実践しました。
今続けていて、自分自身が【自然体】で【無理せず】【フラットな状態が持続する】ことを実感しています。
また【五感】が研ぎ澄まされた感覚もあります。
自然の中で過ごすと、風や鳥の鳴き声が心地良い。今までは、その時間さえも、【仕事・家事・育児のことで頭がいっぱい】考える余地がありませんでした。
【心の余白ができた】
【家族】【友人】【養生】【Ellyさん】【養生コンサルタントの同期】など周りを取り巻く環境に、感謝と幸せで、心がホッと暖かくなる感覚があります。
ダイエットのその先に、あなたはどんな生活を送りたいですか？
頑張らないで自然な状態に【自分を戻す】
まずは、Ellyさんの書籍、YouTubeなどをご覧いただき、一歩踏み出してみる!
きっと嬉しい変化が待っています。
最後までお読み頂きありがとうございました。
Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント養成講座受講生 Hiromi