心療科廻りをしていた娘が内科の先生に薦められて始めたこと

こんにちは。
hiro57です。
今日は何か良いことありましたか？

我が家は一昨日ようやく
エアコンの水漏れの修理が完了。
今日は28度近い予報なので
暑くても冷やせるので安心しています。

さて、タイトルのお話ですが

先週まで
雨の日が続いて何となく外が薄暗く
気持ちも沈みがちだった所為か

娘が鬱々ととても沈んだ状態になりました。

これまでにも何度もそういうことはあって
でも最近は時々「死にたい」などと言うので

真剣に精神科や心療内科に行った方が良いのかと
地域にあるクリニックを調べたりしながら
念のため掛かりつけの内科に行きました。

もともと甲状腺に異常があり
バセドウ病の治療をしていたところ
今度は逆に橋本病との診断が。

甲状腺ホルモンのバランスが崩れて
過剰になるのが「バセドウ病」
低下してしまうのが「橋本病」

バセドウ病になると暑がりになり
汗をたくさん掻いたり、動悸がしたり
少しヒステリックになったりします。

それとは逆に橋本病は寒がりになり
疲れやすくて肌がカサカサになるなど
そして気持ちが沈みがちになります。

これまで幾つもの精神科、心療内科に行きましたが
「話を聞いてもらえない」
「上手く伝えられない、分かって貰えない」
と途中でやめてしまってばかりだったので

もしかしたら甲状腺の異常が原因なのかと思い
先生に相談しようと思ったのです。

血液検査の結果、甲状腺の異常はなし。
やはり鬱っぽいのだろうとのこと。

思い当たることは山のようにあります。
娘が幼い頃から沢山沢山
私の勝手で娘を振り回しました。
娘は私の顔色をうかがってばかり。
それに自分の意思で何かをすることがなく

「ママが良いって言ったから」
「ママがやめとけって言ったから」
「ママが行こうって言うから」

全て私が基準なのです。

色々と我慢をして生きてきたのでしょう。
辛かったのでしょう。
苦しかったのでしょう。

それが鬱々とした気持ちになって
やる気がなくて
できる気がしなくて
何が好きか、楽しいか
自分のことが分からなくなってしまったのでしょう。

私に今できることは
娘の思いが伝わる病院を探すこと。
娘が悩みを話せる人を見つけること。
娘が楽しいと思えることを見つけること。

どうしたら
どうしたら
どうしたら

「そんなにあちこち病院を廻っても改善しないなら
　病院に行くより別のことをしてみたら？」

病院に行かない？
じゃあどうやって娘の鬱々を治せるの？

そこで先生から提案されたことは

「とりあえず走れ」

でした。

とにかく外に出て走れ
太陽の日を浴びろ
散歩では足りない。
体力が続く限り走れ

それで何も変わらなければ
また次の手を考えれば良いと。

太陽の日を浴びることはとても大事だと
セロトニン（幸せホルモン）の分泌を促して
鬱々とした気分を改善させてくれると
多くの本や動画で目にしていたので
「朝散歩」程度は時々やっていました。

ただ、精神科のお医者さん、心療内科のお医者さん
どこでもそんなことを言われたことがなくて
実際に面と向かって
しかも散歩よりも「走れ」と言われたのは初めてで
驚きというよりも衝撃を受けました。

本当にそれで鬱っぽいのが治るのかな…
薬とか要らないのかな…
でも薬も色々飲んだし。
もう可哀想だからそういうのやめたいし。

「先生、とにかく走れだって」

うん、そうだね。
何か変わるのかね、分かんないね。

翌日
私は朝からコンビニの仕事に。
お昼過ぎ、帰って来ると娘が言ったのです。

「今日、ママがお仕事に行った後
　私、走って来たんだよ」

ビックリしました。
私は半信半疑で
でも、そろそろ暑さも落ち着いて来たし。
天気の良い日にでもやってみようかな…
なんて思っていたのに

娘は先生に言われた次の日に
一人で走って来たのです。

それからまだ5日。
続くかどうかは分かりませんが
今朝も娘は走って来ました。

まだまだ体力は全然なくて
走って、歩いて、走ってという感じだそうです。
お昼過ぎには疲れたと言って横になったりもします。

それでもやっぱり
あの日までの鬱々とした感じは今のところなくて
良いお天気が続いていることもあるでしょうけれど
気分が良いと言っています。

できるだけできるだけ
一日でも長く続いて欲しい。
途中で途切れたってまた始めれば良い。
とりあえずしばらくは
病院探しをやめて、

「とにかく走る」

続くと良いなと思っています。

経過は時々お知らせしますね^^