自称回遊魚による最新版モーニングルーティン🍞
こんばんは🌛
ヒメリ🍒です
あ、ヒメリ🍒改め回遊魚です🐟笑
最近回遊魚並に毎日せかせか動いてます
別に家の用事が忙しいとかじゃなくて
だらけようと思えばだらけることは出来ると思います
でもこれ以上だらけたらダメになる気がして💦
なのでえいっ！！って気合い入れて動いています✋
今回はモーニングルーティンのご紹介ですが、最近めっちゃ眠いです😴
でもだらけたら用事が終わらないのでえいっ！って起きてます( ¯꒳¯ )ᐝ
まぁほとんど私の用事なので自業自得です
ではモーニングルーティン紹介スターティン🍞
◎5時半起床
◎睡眠の質チェック
なんや？と思われる方に説明します
【おこしてME】というアラームアプリで睡眠の質をチェックできることを最近知りまして💤（ずっとこのアプリ使ってるのに今更W）
寝る時間をセットして睡眠モードにして、充電しながら寝るだけで何時間寝たか、いびきはかいたか、睡眠の質が良いか（レム睡眠とか）を測定してくれるんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
すごい世の中や✨️
眠り浅すぎ💦
◎腸の音を測定
え！？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが【腸note】という腸活アプリを使います
アプリを開いてスマホをお腹に当てると腸の音を測定してくれます
活発すぎても良くないらしいです💦
あとお便便も記録してますよ✍️
あ、違う💦お花摘んだ記録です🌸笑
◎ゴミ出し
◎洗濯＆洗濯物取り込み
（洗濯は2日に1回なのでしない日もあります）
◎体重測定
◎歯磨き
◎職場に行く日はスープ作りとハーブティー沸かす
スープはミネストローネとか普通にお味噌汁とか🥣
おすすめのハーブティーは生活の木のハーブティーです🌱
⬆️これ紹介したらこの前友達が買いに行ったと報告してくれて嬉しかったなぁ🎶
◎ご飯炊く
シリカ水入れて炊いてます
最近は美人玄米を混ぜています
⬆️パッケージ表示よりも水多めにした方がモッチり🎶
◎マッサージ
力入れすぎてアザになったので最近は軽く
◎note書くor読書
最近時間ない時が多い
◎6時半
布団畳む
◎スムージー作り
切って冷凍したバナナ・冷凍ブルーベリー・冷凍ほうれん草・手作り甘酒・豆乳を入れてフードプロセッサーにかけ、フラクトオリゴ糖を少しかける
◎母のパンなどの準備
カビるのでパンにマーガリン塗って、ハムとチーズ乗せて冷凍したものを焼いています
◎多めのシリカ水でサプリ飲んで朝ごはん
酵素ペースト・ビタミンC・ローブサプリを飲みます（ローズサプリは口臭予防）
朝ごはんは基本スムージーと神林堂のおからクッキーですが、最近は手作りのスイートポテトを食べております🍠
◎洗顔
◎着替え
◎スキンケアと美顔器とか
ローラー鍼・カッサ2個・美顔器2個使うので時間が無くなった笑
ここでかなりの時間持っていかれる💦
美顔器なんて7つのモードあって、気分に合わせて組み合わせてね💕︎ってやつなのに全モード朝晩やってる笑
ストイックなのかただの馬鹿なのか、、💦
◎メイク
◎皿洗い
◎日焼け止め
◎洗濯物干し
それくらいかなー🤔
多分以上です
ね、ほとんど私の用事でしょ？笑
皆様は真似しないでね笑
※何かが抜けてたらすいません
またね(´▽`)ﾉ