小豆汁

小豆のすすめ｜日本の季節を楽しむ暮らし 暦生活

暦生活さん　HPより参考

現在、更年期障害真っ盛りのようで火照りがはんぱなく、
「真夏か！」というくらい、汗がでてくることが多い。
年齢を重ねる以上、いたしかたなし。
何か私にできることはないか
と思っていたら、
偶然、当記事を見つけた。

小豆の主な効能
・むくみの解消
・体内の不要物を排出
・血を活き活きと巡らせる
・消化促進と便秘解消

小豆はポリフェノールを多く含むので、
汁には抗酸化作用もあり、
老化防止や美肌効果も期待できる。
体内の活性酸素を除去し、
肌のトラブルや老化を防ぐとのこと。

早速、小豆汁を作り、飲んでみた。
テレビショッピングのようなリアクションはとれないけど、
明らかに自分的には体調がよい。
小豆をグツグツ煮る時間、
私には贅沢に思えて、幸せを感じる。
煮た小豆はぜんざいに使い、甘いものが好きな家族から喜ばれた。
ということで、
小豆汁作りはサプリメントが三日坊主になりやすい私でも続いている。
朝の空腹時、
白湯と小豆汁を飲むようになった。
これからも続けていくつもりだ。