小麦やめたら食欲が落ち着いた話
いわゆるグルテンフリーの生活を試して3ヶ月が過ぎた。
グルテンフリーとは、一言で言うなら小麦からできているものを制限するということ。
具体的には、パンや麺類、お好み焼きなどの粉物がそれに当たる。
それらを意識的に摂らないようにしたら、思わぬ効果があった。
久しぶりの食事制限これまで、ダイエットの観点からの食事制限は幾度も経験した。
毎回決して長続きはしないし、持続的な効果はなかった。
やはり体型を維持するには体を動かしてエネルギーを消費するのが1番だと、長い周り道の末行き着
