人体に張り巡らされる血管の9割は毛細血管
血余ともいわれる髪の毛は血管や毛細血管の流れが大切
その毛細血管を労り健康に！
30回噛んで食べる
腹七分目を心がける
野菜→肉・魚→ご飯の順に食べる
血糖値の急上昇を防ぎ
毛細血管への負担を軽くしてくれる
食べ方も意識をしてみよう