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健康意識高い系

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フィットネスブームにのってみました。
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#スポーツジム

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運動を楽しまないことのメリット

なんやかんや9月から始めたので、4か月目ですよ！この辺になってくると体が軽くなったり体力がついたりで「運動が楽しくなってくる」らしいですが、私はこれっぽっちも楽しくないんですけど。
でも、楽しんでないからこそ見えてきたメリットがあるので、今日はそれについて書きたいなと思います。「運動が楽しくない」同志たちのために…

パフォーマンスが上がるまず、私がジムにバカ高い金払って苦行に行っている理由が「友

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コンディショニングなめてたら痛い目をみた

今までHIITトレーニングの後は必ず筋膜リリースというコンディショニングを行なっていたのですが、サボったら具体的にどうなったか書きたいと思います。

筋膜リリースとは筋繊維は、たらことかササミの薄皮見たいので包まれていています。それが様々な理由で他の部位にくっついちゃったり、変な形で固まっちゃったりしてるのを、モミモミしていい感じのポジションに戻してあげることらしいです。
それをすると、なんかいい

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なんで運動続いてんの？

私のことよく知っている人は、こいつなんで二か月も運動続けられてんの？っていうところが一番気になると思います。

思ったより早く効果を実感できたからこれにつきます！
運動したらげんきになるんだろーなーとかなんとなく思ってたんですけど、
いきなりそこそこ激しい運動ぶち込んで⇒筋肉痛で苦しんで⇒治ったらもう一回だけがんばって運動してみて⇒遊びに行ったら前より明らか足がに疲れにくくなってて⇒なんかついでに

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最近のFUNCHIITについて

なんやかんや、わたくしだいたい週一で行ってますよ！？（ほめてほめてほめて！）
いつも同じ時間にいくのでトレーナーの人が一緒なんですけど「体力付きましたね」って言われてマジで死ぬほどうれしい！！！あわよくば痩せたいですけど、一番の目的は体力（すぐおねむになっちゃう赤ちゃんの卒業）だったので！二日ぐらい不眠不休で動けるバイタルがほしい！生命力！！！

ちなみに、週一でしか行ってない言い訳なんですけど…

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