『吐き出して気持ちを切り替える』
GW最終日が終わりました。
どんなGWを過ごしましたか？
名前どおりゴールデンな日々を過ごしたかもしれませんね。
逆に「もっと計画的に過ごせば・・」と後悔しているそこのアナタ。
ウジウジしてないで。
これからを充実させるために、さっさと吐き出しちゃいましょうよ。
おっと、吐き出すのはグチじゃないですよ。
グチを出したい気持ちはよくわかります。
でも今はちょっと置いておいて。
吐き出すのは“息”ですからね。
息を吐き出すとリラックスモードに切り替わります。
深呼吸すると気分が落ち着くでしょ？
専門的にいうと副交感神経に切り替わるんです。
気持ちの切り替えにはピッタリですよね。
しかもいつでも、どこでも、気軽にでますから。
過去を悔いても仕方ない。
さっさと忘れて、次にいきましょう。次に。
さあ、早速
後悔共に大きく息を吐き出しちゃいましょう。
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