ダイエット3.3週間経過〜行動を変えれば習慣が変わる〜

#40ダイエットという言葉は正しいのか ？

　ボクにとって、「ダイエット」という言葉は適切なのか？

　よく人からこのように質問される

　「そんなに運動して、将来的に何を目指しているの？」

　ボクは何を目指しているのだろう？

　これと言った目標はない

　ダイエットを決意したキッカケは、過去最高体重72.8kgを記録したからだ

　会社の健康診断までに痩せよう、脂肪を減らして筋肉量を上げよう

　ただこのように決意して始めた

　そして健康診断は無事に終わった

　結果は65.2kg

　〇〇kg体重を減らそうと言った目標もなかった

　あとは診断結果を待ち、健康状態を把握するだけです

　根本的なこと

　普段から適度に運動して、食べ過ぎに注意して、普通の生活をしていれば、72.8kgにはならなかったはずです

　ボクはただ、生活習慣を変えようと思ったのかもしれません

　目標を決めなくても、何かに危機感を抱いて、今までの自分を変えようと行動をする

　考えるな感じろ

　とにかく今すぐやってみよう

　やっていくなかで、知識を深めていき、失敗を修正していく

　行動しなければ何も変わらない

　小さなステップを少しずつクリアしていく

　もはや、「ユーキ流ダイエット」というタイトルは今の自分には合っていないのかもしれない

　これも、自分が変化しているからなのかもしれない

　行動を変え、習慣を変える

　ダイエットを決意したことで、いろいろ考えさせられました