ホームで電車乗ろうと待ってたら、降りてきたおじさんに思い切り体当たりされた…全然混んで無いのに…🫠謝る事もなく立ち去っていく。。こういう時、咄嗟にカバンで攻撃できる反射神経と勇気が欲しいです…

産業医との面談終わった・・・疲れた。何が辛いかっていちいち経歴を全部話すこと。診断書とか上に提出してるのに、思い出して話すからやっぱり苦しい😂でも来月から働きたい・・・頑張った自分。後は帰るだけ。電車もしんどくはあるけど、少しずつ慣らしていこう。とりあえずお疲れ様だよー自分。

久々一人で長時間電車移動🚃準備してる時から不安で動悸と頭痛が…ちょうど雨が止んでる時に出て、人もまだ少ないからよかったけど、また少しずつPMDD的な症状とうつの症状が重なってネガティブ思考に🌀💔⤵こうなると彼もイライラするから会いたくないって…どうすれば改善出来るのかな😖

個人的には、正直まだまだ怖いです。 この2ヶ月続けている生活を、まだまだ続ける予定です。 なんとか気分転換を生活の中に取り込んでいるので、 買い物に行きたいとか、遊びに行きたいという思いはありません。 自宅と自転車でいける仕事を、もう少し続けます。

今日は久しぶりの電車で、大丈夫！とは思っていたけど途中しんどかった😂まだ治ってはないか。胃はしくしくするし。辛み。明日病院だし、今後のこと相談してみよう。とりあえず目標は達成したんだからよし！歩いてでも帰れた。無理はしない。ゆっくり身体冷やさないように休む。