【辛い経験を乗り越える】 心身共にキツさを乗り越えた先に成長がある 筋肉に負荷を掛けて辛さを乗り越えて大きくする メンタルも同様に辛い気持ちを乗り越えるべき 日々の生活の中で ・やりたくない ・緊張する を増やそう。 小さなモヤモヤ感を毎日克服する事で メンタルは強くなる