夜中に脚が攣って目が覚めた😨 ふくらはぎかと思いきや〜 足の甲の外側から足首の辺りにかけてで どうやって伸ばせばいいかわからんくて💦 寝ぼけたまま30分ぐらい苦戦しました😆 ＊写真は昨日の蒸し野菜＠自家製＊

人によっては運動のしすぎが痩せない原因になっていることもあるそうです。 運動をしすぎるとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増え、身体が飢餓状態となり、脂肪の燃焼が難しくなるとか😨 運動をしているのに痩せないという方は少し運動強度を下げてみるといいかもしれませんね😌