運動しすぎました

2023年2月5日 07:51

寒波も過ぎ去り、１０ｃｍぐらいの新雪が積もりました。
しかも放射冷却の影響で、気温はマイナス５度。

天候も安定しているし、絶好のスノーシュー日和が休日にやってきました。
体調も良いので、のんびりとスノーシューで遊んできました。

２時間ほど雪原を歩き回り、疲れてきたので帰宅しました。
帰宅して着替えをしていると、体が異様に重いのです。

運動しすぎたかなと思ってFitbitのアプリで確認してみたら、消費カロリーが１１００キロカロリーを超えていました。
楽しくて過剰に運動してしまったようです。

翌日は動けなくなることを想像していましたが、次の日の朝は疲労も感じることはありません。
体はキレキレの状態です。

もしかしたら、年齢を重ねたので翌日に疲労が来ないのかも知れませんが、運動から２日経過しても疲労はありません。
帰宅直後にアミノ酸サプリメントを飲んだ効果なのかなと考えながら、次の休日もスノーシューを計画することにします。

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