健常者って発達障害当事者が何も言わなきゃ何も無いと慢心しちゃうよね。

６：アラームを20分間隔で2つだけかける 朝方は、20分前後で深い眠りのノンレム睡眠からレム睡眠へ切り変わるため、20分間隔でアラームを設定することでレム睡眠時に気持ちよく起きられるようになる。 (多忙な人のための「睡眠をコントロールする」10の行動リストより)

水沢節の二爻を得る。 動くべきときに動かず失敗とな！ 昨日今日とLIVEしている内容じゃないか。 行動します!!

２：自分の人生の最後を思い描き、どういう風に死にたいか書き出す そこにはどんな人がいるのか、周りの人の表情はどうかなどできる限り、状況をイメージすることで、あなたが目指すべき人格が少しずつ見えてくる。（多忙な人のための「7つの習慣を体得する」10の行動リストより）