自分の根っこを癒す幸せごはん献立 自分を痛めつけない・・春菊のオリーブ炒め 苦しまないと決意する・・キャベツと松の実の和え物 ジャッジしないと決める・・丸ごとかぼちゃういろ 傷つけ合うのをやめる・・　わかめときのこのサラダ 自分は幸せになる！と決める・・アスパラとごぼう炒め