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日々雑言・ロール軸

二頭筋と大胸筋上部と肩の前面のトレーニング

7か月前

【トレーニングメニュー】 ケーブルマシンのケーブルを1番下まで下ろして、逆を向き、股の下からケーブルアームカール。いつもと違う感じで良いですよ!

【インクラインキックバック】

EZバーフレンチプレス

ケーブルハンマーロープカール

7か月前

腕のトレーニング

9か月前