本当は良くないと頭でわかっている 負の習慣を改善しないまま放置すると、 「自分は自己コントロールができない人だ」という無意識の自己評価をし続けることになる。 そんな自己評価を、毎日何万回してると言われる頭の中のおしゃべりで言い続けてたら？ それが習慣になっていたら？ 怖い。

習慣の力って、本当に怖い。 今日だらだらと スマホに時間を奪われた人は、 たぶん明日もそうなるし、 たぶん1週間前も、1ヶ月前も、 1年前もそうなってたはず。 ↓続く