本当は良くないと頭でわかっている
負の習慣を改善しないまま放置すると、
「自分は自己コントロールができない人だ」という無意識の自己評価をし続けることになる。

そんな自己評価を、毎日何万回してると言われる頭の中のおしゃべりで言い続けてたら？

それが習慣になっていたら？

怖い。