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バレエの姿勢など 石井久美子先生 直塚美穂先生

マリインスキー・バレエ団所属の石井久美子さんによる「胸椎伸展」ワークショップに参加した感想

『胸椎伸展』イベントに行って来ました!🗼東京成り上がりシッター記

満席御礼12/15(日)14:00北村順子クリスマス

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胸椎伸展10分寝るだけストレッチ Day4

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胸椎伸展10分寝るだけストレッチ Day2

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胸椎伸展10分寝るだけストレッチ Day3

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小さな成功体験を積み重ねる

なぜ開脚180度を目指すのか。ものすごく体が硬かった人間の開脚のメリットとは

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