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寝不足で太る!?睡眠不足で糖尿病・高血圧のリスクUP!睡眠が変わるとカラダが変わる!「最強睡眠ルーティン」を作ろう!

夜更かしは百害あって一利なし!睡眠不足が引き起こす「負の連鎖」!今すぐ夜更かしをやめるべき理由

体調と漫画

寝不足が続くとどうなるか

4年前

日々のちょっとの睡眠不足って蓄積されるらしく、昨日僕はふらふらしたり眠くなったり頭痛くなったり胃がむかむかしたり自分の置いたバッグがどこに行ったのかわからなくなったりした。寝るって大事。ちゃんと寝よう。

5年前

睡眠不足の正体とは