【自分の心は自分で保つ、を目指し生きる女性にお伝えしたい】 ここ☝はまだまだ私自身も道半ばなのですが「心を強く保ちながら生きる為に！」みたいな感じでマインドや気持ちだけでどうにかしようとしても長続きはしません。だからまずは体と脳を整える。そうすると必然的に心も保てるようになります

私は、統合失調症の母の精神科への通院の付添いを長年続けてきたのだけど抗精神薬や抗不安薬にはその人その人で合う、合わないがあるんだなって感じてる。だから私自身は心身面の不調がある場合には、まずは生活を整えることからするようにしてる。お薬は効果もあるけど、副作用が出る場合もある。