【生き方のコツ💬】 何が起こっても、まずは冷静になろう 焦りから来る行動は かえって悪事態を更に悪化させる まずは落ち着こう、冷静になろう コントロール出来ないことに 呼吸を乱されないようにしよう 深呼吸しよう 今、自分がやれることに集中しよう

日々を過ごしていると色んなことがあります。 焦ってしまうこともあるでしょう。 けれどあなたの身体は一つだけです。 一つずつ対処していけば大丈夫。 目の前のことに意識を向けることは、今を大切にすることでもあります。