黒ごまをかける。これだけでも養生。寒くなってくる時期のために補腎。血、肝、腎を補ってくれる。ゴマはそのままだと栄養が吸収されにくいので、すり下ろすかすりゴマを購入するといいんだって！

もしかしたらホルモン治療が始まるかもしれないので、きっと更年期のような症状が出るのでは…と思ってます。出るから仕方ないと思わないで、出来ることをしようと思います！血を増やして内蔵を下げない。こうすることで内蔵が正常な働きをする。試してみようと思います。経過はNOTEにて！