mana 2022年10月30日 11:42 黒ごまをかける。これだけでも養生。寒くなってくる時期のために補腎。血、肝、腎を補ってくれる。ゴマはそのままだと栄養が吸収されにくいので、すり下ろすかすりゴマを購入するといいんだって! いいなと思ったら応援しよう! サポート頂けたら、薬膳の知識を増やすための資料資金に充てさせて頂きます! チップで応援する #薬膳 #薬膳マイスター #補腎 #薬膳女子 #薬膳勉強中 #気と血を増やす