おはようございます💕 日本の食材最高！ ヘルスコーチとして改めて勉強しているのが日本の食材。 さといもは見た目は地味ですが カリウム、マンナン、食物繊維などの栄養素が含まれています。 おばあちゃんが作ってくれたさといもの煮物が最高でした。 美味しい。 中身が大事☺️✨

おはようございます💕 しらたきはこんにゃく芋から作られており、約97％が水分で低カロリーです。また、食物繊維であるグルコマンナンやこんにゃくセラミドなどの健康成分が含まれています。 鍋に入れたり煮物にしたり、食べて腸を綺麗に健康に。 カルシウムも含まれているらしいですよ。

おはようございます💕 日本の食材最高！ ヘルスコーチとして改めて勉強しているのが日本の食材。 お正月に黒豆をいただき美味しかったです。 自分で手間暇かけて作れるのが良いですが、購入する際はラベルの素材をご確認下さいね。 審美眼が大事☺️✨ CHOICE IS YOURS

おはようございます💕 山芋は滋養強壮の働きがあるため、疲れやすい・食欲がないなど気虚タイプの方に向いています。 体を潤す作用があるので、肺や肌の乾燥にも利用されます。 山芋には、長芋・自然薯などいろいろな種類があります。 秋田鶴の湯温泉の「やまのいも鍋」は絶品でした。

昨晩スーパーの鮭弁当食べたら、鮭うっす！😅ぺっらぺら😅こんなに鮭薄かったかしら？もう日本の食材は危ういですな。大手スーパーでの新鮮で立派な野菜果物を買うのは難しい。肉も魚も。地元スーパーや市場などで購入が望ましいですね！農家の知り合いからネギ届いたけど味も見た目も全然違う。