外側で何が起ころうとも、自分の軸がしっかり立ち上がっていれば、感情が揺らされる時間は短くなっていく。 感情を抑え込むのではなく、揺れても自分の中心に戻す事が大切。

感情とは感じて情動することです 感情に理由を探し出してはいけません いま感じていることを いま感じるのです 理由は必要ないし 根拠も必要ないし 他者からの共感も要りません 感情は身体と連動します 悲しかったら声をあげて泣き叫び 嬉しかったら踊り狂う 身体ごと感じることを本気で！

誰しも思考と感情によって その人自身の現実を創っていますが 男性は思考が強く 女性は感情が強い 男性は思考力を向上させることが情緒の安定にも繋がります｡機嫌が悪いなら数学の問題を解け､と教えていた先生もいました 女性は感情が乱高下するので感情を直接扱うしかなく思考は感情の派生物