エゴの対処方法や向き合い方について学びながら、言語化して自分自身と向き合う日々が続く中。ある事がきっかけでエゴが大暴走？しました。 お決まりの 「お前に何がわかるっていうんだ!!」 「私が全部悪いってこと⁉」 から始まり怒り心頭。怒りがおさまらず何とか冷静になろうと、思考を働かせて自分を落ち着かせようとしましたが 「お前に何がわかるんだ!!!」 とか怒りがぶり返してきてだめでした。ただ、感情は出し切れば終わるとセッションで言われたことがあり、もう出し切るしかない
少しずつ世の中の流れが変わって来ています。 ご自身や大切な人の命を守るためにも、接種しない選択を！ https://twitter.com/HappyRuler/status/1824462429444772280?t=t-BUMCIK5t9iRzY_hLpKiQ&s=19
これから農業を守る、応援するという意味でも、お米は直接農家さんと契約して買う方が良さそうですね。 https://twitter.com/kkkfff1234k/status/1820908079577485444?t=ZyxwBv-EoyyzGm2CP83ceg&s=19
打った人も。打たなかった人も。 生き延びたその命。 大切にしていきませんか。 ９月から開始されるレプリコンワクチンの接種。 今一度、本当に必要か考えてみてください。 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02uABwiB7SsRoUCcqB9DJExyw3Y5LUh9eNo7R3QAGHKi9TNB9C2jQcyDN7mWGomQTvl&id=100000476314289
ようやく感情が動き出した私ですが、出てくる言葉は怒りばかりでした。 「こんな事言われて傷ついた」 「こんな事されて悲しかった（もしくはしてくれなかった）」 恨み節を延々と言い続ける私に 「その時どう感じたのかに意識を向けて下さい」とセッションのたびに言われました。 そのたびに、向き合っているのになんで？と思っていました。 「誰かに何かをされたという事象に意識を向けるのではなく、『その時どう感じたのか』に意識を向けて言語化して」 と繰り返し言われました。 出来事に意識を向
都知事選。結果はやっぱりという感じでしたが。 視点を変えるとこういう見方もできるかと。 https://twitter.com/unicornandbrain/status/1810146744631783924?t=3vOGYgGClFsr97TQZ0vBIA&s=19
感情のかんじきりは、出てきた感情を言語化するという方法ですが。 私の場合は、言語化する以前の問題、感情を動かすところからのスタートでした。 私は、長い間当たり前の様に怒りという感情を押し殺して、閉じ込めて生活してきました。そこに、相手に依存する、相手の言葉に従うという徹底的な「他人軸」の期間を経験し、結果、感情が全く動かなくなるという状態に陥りました。 セッションの中で、好きなドラマや映画、趣味などなぜそれが好きなのか聞かれても答えられない。それ以前に、何が好きで何をして
私が感情の感じきりを始めたのは、占いのサイトにのめりこんで散財したものの、現実生活は好転せず八方塞がりの状況で、なんとかしたいがどうしたらよいかわからない。そんな時でした。 それまでは、母親が宗教に傾倒していた事もあり、占いや見えない世界とは距離をおいておいて生活していました。では、なぜそんな「スピリチュアル」な世界に足を踏み入れたのか。占いにはまってしまったのか。 それは、当時付き合っていた（と私が勝手に勘違いしていた）彼が、実は既婚者で知らずに不倫をしていた、という事
数年前より、感情のかんじきりという方法を通して自己内観しています。 https://note.com/saya461/n/n252a10df07ac 感情を言語化する言葉にすると、とても簡単でシンプルな方法ですが、シンプルなだけに奥が深く、やればやるほど沼に嵌る様な感覚に陥ります。 正直、セッションを辞めたくなったり投げ出したくなる時も数え切れないほどありました。 それでも、辞めずに続けているのは、どうしても叶えたい願いがあったからなんですが、始めた当初は、その願いすら
仕事が始まり、慌ただしい日常生活に戻りました。 ふとした瞬間に、元日早々に起こった地震が頭をよぎります。 今まで、どこかの地域で災害が発生するたびに防災や備蓄などを意識はのの、あまり真剣に考えたり備えたりしていませんでした。 実際今回の地震では、避難所は幾つか周辺にあるものの、私の住む地区は海や河川が近いこともありどこに避難すればいいのか、とっさには判断できませんでした。 幸い、津波の被害もなくライフラインにも影響はありませんでしたが、日頃の備えがいかに大切かを痛感する事と
大きな事件や事故、災害が起きると、当事者はもちろんですが、自分自身に直接関わりがなくてもテレビのニュースやSNSの情報から不安や落ち着かない気持ちになるかと思います。 たからこそ、起床、炊事、洗濯、雑務の処理など。あえて日常のルーティンワークをできるだけ意識して過ごしたいと思います。 日々同じリズムで過ごすこと、同じ事を繰り返す事で生まれる安心感もあると思います。
先日の地震で被災された方にお見舞い申し上げます。 私の住む地域もかなり揺れて、のんびり過ごしていたところだったので、どの様な行動を取ればいいのかわからない位に慌ててしまいました。 そんな中、職場や家族、友人達からの安否確認のラインが続々と届き、ホッとししました。同時に少しずつ冷静になる事ができ、あらためて人との繋がりの大切さを実感する事ができました。 SNSではいろいろな情報が飛び交っている様ですが、こんな時だからこそ、自分はどの様な情報と繫がるのか、取り入れるのかを見
現在、母が亡くなってから10年以上の月日が経ちました。 母が亡くなってからは、宗教活動から遠ざかり、御札をもらうだけになりそれを数年続けたあと脱会しました。 辞めると加護を受ける前の状態に戻ると母に言われた事がありましたが、信仰心が薄く、加護を授かっているという気持ちがあまりないためか、辞めたあとも普段と変わらない生活が続いています。 正直、宗教活動をほぼしていない私が2世信者と名乗って良いのか初めは迷いました。 ただ、本人が宗教活動をほぼしていない、あまり関わらない様にし
母の生活は宗教を中心に回っており、家の事は二の次でした。家事はそれなりにこなしていましたが、仕方なくやっている感じはただよっていました。 「信者さんといると心が軽くなる」 まだ小学生だった頃そんな事を言われたことがありました。 母にとっては何気ない一言だったかもしれませんが、当時の私は「家族といるのは楽しくないんだ」と少なからず傷ついていました。 実家が、信者同士の会合の場に使われる事も多々あり、その度に父や私達は別の部屋ヘ追いやられ、なぜか小さくなってその場をやり過
気がつくと、今年も残すところわずかになってきました。 来年の事を考えた時に、医療従事者としての長年の経験を活かして、『介護をしているご家族の方』や『医療、福祉関係に従事されている専門職の方』を対象とした個別セッションを立ち上げていきたいと思っています。 また、今後のブログで、私の経験を通して、家族や医療、福祉関係の方にセッションを行おうと思ったきっかけをお伝えしていこうと思いますので、よろしくお願いします。
母の信仰心や言動に、違和感や釈然としない気持ちを抱えていた私ですが、どこかで母に認めてもらいたい、褒めてもらいたいという気持ちも持ち合わせていました。 ただ、母に認められたり褒められたりするためには、宗教関係の事をしなければいけないわけで。それはそれで自分らしくない感じがありました。 就職をきっかけに実家から離れる事になった私ですが、当時は母を喜ばせたい気持ちがまだ強くあり、自分から宗教の御札をアパートに祀る事を提案していました。 嬉しそうな満足そうな表情をしている母をみて
