「現実の恐怖は、心に描く恐怖ほど怖くない」 （ウィリアム•シェイクスピア） 人の脳はネガティヴな方に引き寄せられがち 心配事の9割は起こらない、とも言う 恐れ、不安、心配事は過大に考えず 対処行動を取ったら無駄に抱えすぎないこと 楽観的に考えるくらいがちょうどよい