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京セラドームでプロ野球交流戦を観戦しつつ、大阪を目一杯観光してきた一泊二日の旅ログ

8か月前
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走ってきた  初めての大阪城ラン

長距離ランナーのウエイトトレーニング

感覚を大切にするランニング

ランニンングにおけるPDCA

続・jog(E)のペースを考える

最大心拍数の公式を考えてみる

最大酸素摂取量の向上

jog・(E)ペースを考える

乳酸性作業閾値(LT)ってなんだ?

運動強度を考える

ランニングライフで大切なこと

どうしたら速く走れるか?

速く走るための3つの要素

ランニングエコノミー(RE)とは?

2XUについて