【日頃感じている不安への正しい向き合い方】 ①自分の変化に気づき、 ②原因を知り、 ③解決もしくは見方を変える 『丁寧に自分の心の声に向き合う。未来の視点、他人の視点、相対的な視点で考え方を捉え直す。自分の気持ちに気づく習慣をもつことが重要』 （認知再評価型のコーピング）

過労やハラスメントで精神を患うケースもあるけど、私が一番衝撃を受けたのは『産前産後うつ』。「この人いつも元気だな」と思ってた元同僚が『産後うつ』で自殺したから。 妊娠したら、可能なら実家に帰省させるのが一番良いと思うようになった。出産前後に家でワンオペする環境は精神的によくない。