昨夜急に思い立って、近所を軽く散歩＆ランニングをしたらすごく寝つきが良くて、珍しく早期覚醒せずに朝までグッスリ寝れた。代わりに今は急に走った疲労で、何もやる気がしない。相変わらずパワー配分が下手過ぎる😭でも夜散歩とランニングはすごく気分転換になったので、出来る日にはまたやりたい。
遅ればせながら、6月は身体整える月に決めました。夏を乗り切ることを意識して。食事と運動で体力をメンテナンスする。 活動的に動いていたら、疲れを感じるので、コロナ期に体力落ちたのを実感することとなりました🐰
