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自己紹介 /ボディメイク

3か月前

筋肉を付けながら脂肪を落とす事は可能なのか??vol.508

筋トレなど鍛えている人ほどヨガをオススメする理由vol.517

ぽっちゃりと思っていた人の隣で写真に写ったら、自分がぽっちゃだった。

本当の魅力を引き出す秘訣は『姿勢』にあり

足腰に自信を持つために今すぐ始めたい、脚のケア方法とは?

「80歳やけん、もう頑張らんでよか」と言ったあとに起きたこと…

体作りの枠組み。他人本意でなく根本は自分本位。だけれど愛のかけ方と体は比例すること。それは黄金率や少し優しくすると平均律。

自分の今の優先順位

1年前

コツコツ筋トレ

【基本】基礎から作り直す