振り切らなくていい、統合させる　〜心を守る生き方〜

親が『もっと楽している人がいる、私を不機嫌にさせたことを申し訳なく思え』というタイプだと子供は自分が前に進むことを恐れるようになる。

行動できない罪悪感ベースで生きるのをやめると『やりたいことを楽しむ気持ち』が出てくる

穴を掘りウロウロする人生観

他人からの圧を感じるのをコントロール不能に感じるのは、まず最初に自分が他人に悪意ある評価をしているから。

不眠の根本解決　～寝るのにも体力がいるという観点から～