一昨日に久しぶりに1万歩を超えたので、張り切って昨日は1万5千歩も歩いたら今朝は軽く筋肉痛・・・ いくら会社でウォーキングイベントをしているからといって無理は禁物。 今日は控えめにしておきます。

会社でウォーキングキャンペーンを実施中！ 普段はデスクワークなのであまり歩数が伸ばせないのですが、今日は休みで出かけたので1万歩超！ 明日も歩数を稼げるかな？

いっぱい歩きまんた。 そして普段いかに動いていないかがバレる。はずかし

今日は仕事で9125歩でした😃 終わるまでが長かったけど、一回の作業での歩く距離が短いのであまり稼げませんでした😅 帰ったら筋トレをやろうと思います🤣

今日はインドア率が高かったけど、今月（まだ3日間）めっちゃ歩いてるな・・・。

今日は1万歩歩いた🙌最近は気持ちばかり疲れてて体はそうでもないからくたくた丁度良かったのかも。不安は一つ一つ丁寧に向き合って。大丈夫。まだ何も起きてない。起きてないこと考えるのナンセンス。感情は変えられないけど、行動は変えられる。

学校３往復。 歩いたけれど一万歩届かず😗 徒歩10分以内だしそんなもんかー。