今日は1万歩歩いた🙌最近は気持ちばかり疲れてて体はそうでもないからくたくた丁度良かったのかも。不安は一つ一つ丁寧に向き合って。大丈夫。まだ何も起きてない。起きてないこと考えるのナンセンス。感情は変えられないけど、行動は変えられる。