不安・悩みの対処方法 人によっては、不安や悩みがあることをダメだと思ってしまう人もいますが、不安や悩みを感じるのは自然なことです。 むしろ、無いほうが不思議です。 不安や悩みを感じでいる自分を受け入れ、一人で抱え込まずに誰かに話をしたり、紙に書き出すだけでも心が軽くなります。