リラックス習慣

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「眠れない…」そんな夜もOK！気楽に試せる睡眠ルーティン🛋️✨

Diamond Mom ≒てきとう母ちゃん
4日前

疲れが心に響く…体のサインと心の密接な関係

森咲和子
2週間前

心地よい眠りを誘う：筋弛緩法と4-7-8呼吸法の実践

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授
10か月前