また、note投稿ができてなかった。 自分に課題を与えて、やりたいことをやれるよう、スケジュール調整していきたいな‼︎
♧読書記録を見直す♧ 読んだ本のまとめ方。 これも形が定まっておらず試行錯誤中。 読書術の本を何冊か読みぼんやりとはできてる。 しかし形までは至っていない。 要点や行動に移したい3点だけ書く。 この方法はわりと簡単で実践中。 せっかく読書をするなら生きた読書記録を残したい。
♧未来は分からない♧ 今日は所用で外出。 先日からもしや、という出来事がありその確認へ。 予想通りと言えば予想通り。 しかしまだ確定には至らず。 また次回確認。 帰りに近くの喫茶店でランチ。 ミックスサンドおいしかった。 お店で食べるからよりおいしく感じました。 ごちそうさま。
♧【知】を得る最高の時間♧ 本に勝る知識の身につけ方はない。 まさにその通り。 立ち読みでも充分に知識を得られる。 だから忘れないようにノートに書き出す。 この作業(アウトプット)がとても重要。 ティータイムのおやつはくるみシナモン。 焼いたらシナモンの香ばしい匂いがして幸せ。
♧自分だけのストーリー♧ あなたは自分のストーリーの脚本家で監督で主演俳優。 気に入らないなら変えればいい。 確かに自分のストーリーを作っているのは自分自身。 変える、変えないも決めるのは自分。 だったら私は自分だけのストーリーを作りたい。 この二文に脳が反応し、そう感じた。
♧未来をつくる習慣♧ 毎日の習慣。 皆さんはありますか？ 私はその日の予定・タスクチェック、読書、寝る前の日記。 習慣は定着するまでが大変、と言います。 でも定着した習慣は未来の自分を変えるもの。 未来の自分をつくるのは自分次第。 だったら少しでも未来を変える行動を選びたい。
♧努力にも報酬♧ 今月の目標であるnoteへの記事投稿が完了。 読んでる本に目標達成の報酬は結果だけでなく、努力にも与えようと書いてあったので早速実践。 ご褒美は行動した自分へ。 努力に報酬って気分がいいですね。 結果も大事ですが過程を認めるとモチベーションがあがります。
♧著者の想いを受け取る♧ 読書術の本を解説しているYouTube動画を発見。 参考になったので早速実践してみると効果をすぐに実感。 今までより本が読みやすくなった！ 内容が頭に入りやすい。 この読み方をしてこなかったことを後悔するほど。 読書が更に楽しく思えてきました。
♧思考を書き留める♧ ふとした時に頭をよぎる考えや気持ち。 日記アプリに書き留めていることが大半。 デジタルは直ぐに使えて便利だけど手書きより忘れやすい気がします。 やはりアナログがいい！と思い立ちメモ用ノートを用意。 新しい文具を買うと気分が上がります。 いっぱい書き留めよう。
♧理想に近づく♧ 上の子が久しぶりにパパと釣りへ。 念願のひとり朝時間に心と気持ちが軽いです。 やることは毎日やっているゼロ秒思考と読書。 変わり映えないですが、いつもよりたっぷり時間がとれて幸せです。 自分時間が過ごせると1日の気持ちや余裕が違います。 時間をくれた家族に感謝。
♧ティータイム♧ 先日、母からもらったねんりん家のバームクーヘン。 生地がしっとりしていてパサつきは少なめ。 外側の砂糖部分は甘くないです。 生地がわりと甘いので甘さは抑えめ。 久しぶりに食べましたが、やはりおいしい♡ 子育て中のひとりでゆっくりティータイムは心が落ち着く。
♧久しぶり♧ 子どもがいるとリアルタイムでドラマを見るって難しい。 ですが今日はリアルタイムできました！ 『祈りのカルテ』最終話。 医者になりたい、と思った経験が私はないのですが、ドラマを見て医者って命と向き合う素晴らしい仕事でもあると同時に難しい仕事でもあると実感しました。
♧自己啓発♧ オンラインで自分の知りたいこと・学びたいことが学べる時代。 使ってみたらその便利さに気づく。 自己啓発が一層楽しく感じてきました。
♧自分を整える♧ ミスドでティータイム。 とある育児書に自分の心をまずは整える、とあったので息抜きタイム。 ベビーカーを引いていたので店員さんが席まで運んでくれました。 さり気ない気配りに優しさを感じました。 こういうお店はまた利用したくなりますね。 見習いたい姿勢です。
♧おうちカフェ♧ 今日は少し贅沢してカフェ風ランチ。 食パンとゆで卵、コーンスープ。 たまに食べるコーンスープはおいしい。 食パンは焼いただけ。 何年か前から食パンは何も塗らずに食べてます。 塗らなくても食パンそのものの味がするので十分おいしいです。
♧声に出して伝える♧ 月イチの実家帰省。 子ども含め毎回甘えさせてもらい感謝です。 なので感謝の気持ちである「ありがとう」はしっかり伝えて帰ります。 家族だとつい忘れがちになりますが、声に出して伝えるは大切。 この気持ちは忘れないでずっと持っていたい。 我が子にも伝えていきます。
♧リラックスタイム♧ 子ども2人が夕食後に寝たので1人時間です。 たまに2人同時に寝てくれるので母は心の中でガッツポーズ(笑) 夜の1人時間は音楽聞いたりコーヒー飲んだりと、のんびり過ごしてます。 最近、久しぶりに小説を読んでます。 小説は読み始めると手が止まらない派です。
♧きみが会いにきてくれた日♧ 大きくなったきみはすっかりやんちゃ坊主。 毎日元気に遊んで笑ったり泣いたり。 やんちゃすぎて怒ってしまうこともあるけれど ママはきみが大好きだよ。 きみが会いにきてくれた日をママは忘れないよ。 誕生日おめでとう.*･ﾟ
♧おうちランチ♧ 前から気になっていたパン屋でパンを購入。 ウインナーパンとりんごのパイ。 ウインナーパンは遜色なくおいしい。 りんごのパイは生地がパリパリと音を鳴らし生地自体も甘め。中の煮りんごも大きなサイズでたくさん入っていてシナモンの香りが美味。 少し贅沢なランチでした。
♧おうちランチ♧ 前から気になっていた自宅近くの仕出し屋さんでテイクアウト。 チキンソテーカレー。 カレーは少しピリ辛。 ご飯は雑穀米。 何種類も入った雑穀の食感が楽しめて美味しかったです。 ご飯は白米より雑穀やもち麦などが入ったものが好き。 その方がご飯だけでも食べられるから。
♧歩んできた道を振り返る♧ 自己啓発に活用している動画に「自分年表」をつくろう、とありました。 私は2回作ったことがあります。 しかし上手く活用しきれませんでした。 活用できなかった原因が動画を見て分かりました。 改めて自分年表をつくり今回こそ活用したいです。
♧環境を整える♧ 我が家に新しいテーブルとソファが来ました。 食事と子どものリビング学習の兼用でテーブルは昇降タイプ。 今までローテーブルだったので椅子に座って作業やご飯が食べられる快適さを実感します。 自分時間を過ごす環境が少し整い、やる気もアップ。 形から入るのも時には大切。
♧1人ランチ♧ 買い物ついでにミスドでランチ。 運良く子どもが寝てくれたので店内飲食。 ホットドッグのセットで569円。 パンはフランスパンで固めです。 ウインナーは15cm程の長さ。 意外と満腹感があります。 お値段に見合う満腹感です。 機会があれば是非召し上がってください♪
♧頭の中の見える化♧ たまに襲ってくる頭の中がパンク状態。 あれやりたい、あれやらないと……。 パンク状態になったらリセットするためにノートに書き出します。 何でもいいのでとにかく書き出す。 書き出すと少し落ち着きます。 頭の中の見える化、やることが多いママにこそおすすめです。
♧思考を記録する♧ 新しい思考整理ノート(ストーリノートと呼んでます)をお迎えしました。 ノートは方眼タイプ。 方眼に慣れたら罫線タイプには戻れないです。 文字や図形が書きやすくておすすめです。 次のノートは何を記録していこうか今から楽しみです。
♧頭の中を整理する♧ あれもしたい、これもしたい。 ふと、頭の中を光線のように駆け巡る想い。 しかし同時にはできない。 そういう時はノートとペンを準備。 ノートにやりたいことを書く。 すると頭の中が整理されてスッキリ。 書き出すと手をつける順番も決められる。 見える化は一石二鳥。
♧献立のリスト化♧ 我が家は献立を決めてから買い物へ行く派です。 わりと作る物が固定化しているのでメインおかずのリストを作りました。 和洋中に分け、リストから献立を決めます。 リストのおかげで献立決めが少しは楽になりました。 よく作るおかずのリスト化、試してみてはいかがですか。
♧夏と本♧ 夏になると本屋で見かける無料冊子。 カドフェス、ナツイチ、新潮文庫の100冊。 毎年載っている作品もありますが、毎年読むのが楽しみです。 丁度出かけたついでにもらってきました。 最近は小説を全く読んでいないので育児の合間に読みたいな。
♧心に響くもの♧ 共感は小説やアニメ、記事など誰かに伝えるために重要なポイント。 ふと、学生の頃に見ていたアニメを見返しました。 懐かしい気持ちと共に心に響きました。 響いたのはきっと【共感】したから。 大人と子どもの間である高校生は葛藤が多い。 葛藤の描写は共感には欠かせない。
♧過去を振り返る②♧ 気づかせてくれた人がたくさんいた。 気づいた瞬間、心に光が差した。 嬉しくて泣きそうになった。 覚悟を決める時がきたようです。
ご無沙汰してます。 先月、無事に第二子を出産しました。 2人目なので少し余裕はありつつも育児に追われてます。 更に今は上の子もいながら(昼間は保育園)なので1人目とはまた違った大変さを感じています。 記事投稿は夏頃に再開を考えています。 しばらくはつぶやきメインで執筆します。
♧未来の自分を描く♧ ○○になりたい、したい。 学生の時に描いた未来の自分。 いつの間にか心の奥底に隠れてしまったけれど、ふとした時にキラリと光をみせる。 その度に気づく未来の自分の姿。 やっぱりまだ諦めたくない。 だから母になった今も追い求めていきます。
♧連休とやる気♧ 連休明けってやる気が下がります。 今は育児と重なってよりやる気が下がり気味……。 連休前のように行動できるようにしたいです。 今日は少しだけ自分と向き合いました。 向き合う時間があると落ち着いて物事を考えられるし対応できる気がします。
赤ちゃんにねんトレは必要？ 個人的な意見だと必要ではないです。 最近はねんトレの本も増え赤ちゃんの生活リズムをつくることに注目が集まっています。 生活リズムは大切です。 ただ、つくることだけを目的にしたら苦痛にしかなりません。 私はすること自体が苦痛になると思いしてません。
